В днешния забързан свят изискванията към нашите когнитивни способности и емоционално благополучие са по-високи от всякога. Затова много от нас търсят начини да подобрят мозъчната си функция и да повишат настроението си по естествен начин, без да разчитат на синтетични лекарства. Шафранът и Бакопа Мониери са две незаменими билки, с дълга история на ...
Защо грижата за себе си трябва да бъде приоритет? Когато чуете термина „егоизъм“, какво ви идва на ум? Често той се разглежда като отрицателна човешка черта, свързана с алчност, незачитане и пренебрежение към другите. Но какво ще стане, ако ви кажа, че има версия на егоизма, която всъщност може да бъде от полза за вас и хората около вас? Нарича се „ ...
Депресия – сложно и често неразбрано състояние на психичното здраве, което засяга милиони хора по света. Тя може да хвърли дълга и тежка сянка върху всеки аспект от живота на човек. Затруднява намирането на радост или мотивация. Въпреки че е често срещано състояние, депресията нерядко се разбира погрешно или се пренебрегва, което прави важно да се ...
Емоции и психотерапевтични подходи за справяне Виолета Ал Самара е клиничен психолог, Арт терапевт – експресивна арт терапия и консултант психолог по Позитивна психотерапия. Основател на холистичен център Al Samara body & mind. Завършила е бакалавърска програма специалност Психология в ПУ „Паисий Хилендарски“. Магистърска програма ...
